ბევრ ადამიანს არ ესმის, რამდენად მნიშვნელოვანია ღამე კარგად გამოძინება. საქმე აქ არა მხოლოდ ძილის დროს ეხება, არამედ ხარისხსაც.
თუკი ძილში ხვრინავთ, სავარაუდოდ, დილით დამძიმებული იღვიძებთ და ნორმალურად აზროვნებას მხოლოდ შუადღიდან იწყებთ.
ინფოგრაფიკა, რომელსაც ახლა გთავაზობთ, The Wall Street journal-ის რედაქციამ მოამზადა. მასზე ნათლად არის ნაჩვენები, როგორ შეიძლება გაიუმჯობესოთ ცხოვრება მხოლოდ ერთი ნიუანსით: ძილის პოზის შეცვლით.