რატომ ვღეჭავ სელის თესლს მუდმივად. ეს ყველამ უნდა იცოდეს, განსაკუთრებით, 35 წელს გადაცილებულმა ქალებმა
რატომ ვღეჭავ სელის თესლს მუდმივად. ეს ყველამ უნდა იცოდეს, განსაკუთრებით, 35 წელს გადაცილებულმა ქალებმა
სელი, რომლის ლათინური სახელწოდება ჟღერს, როგორც "მეტად სასარგებლო", უძველესი დროიდან ფასდებოდა, როგორც სამკურნალო თვისებების მატარებელი მცენარე.

სელის თესლი - ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის შეუცვლელ ომეგა-3-ს შეიცავს. 100 გ სელის თესლი შეიცავს 22 გ ომეგა-3-ს.
სელის თესლი მდიდარია მარგანეცით, მაგნიუმით, უხეში საკვები ბოჭკოებით, რომლებიც აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს. ეს
პროდუქტი წარმოადგენს რაციონის შესანიშნავ დანამატს ადამიანებისთვის, რომლებიც ცხოვრების ჯანსაღ წესს მისდევენ.

სელის თესლის თვისებები

სელის თესლი წარმოადგენს სორბენტს და ასუფთავებს ჩვენს ნაწლავებს შლაკებისა და ტოქსინებისგან აქტივირებულ ნახშირზე არანაკლებ.
ამცირებს კიბოს ზოგიერთი ფორმის წარმოშობის რისკს. კერძოდ, სარძევე ჯირკვლისა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს.

არეგულირებს წნევას.

აუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას.

სარგებელი ქალის ჯანმრთელობისთვის



სელის თესლი განსაკუთრებით სასარგებლოა 35 წელს გადაცილებული ქალებისთვის. ის  ამცირებს სარძევე ჯირკვლის კიბოს განვითარების რისკს და არბილებს კლიმაქსის უსიამოვნო სიმპტომებს. სელის თესლი შეიცავს ფიტოესტროგენებს, რომლებიც ეხმარება ქალის ჰორმონალური ფონის დარეგულირებაში და წარმოადგენს ქალის სასქესო ჰორმონის (ესტროგენის) შემცვლელს.

პროდუქტის ხშირი მიღება არეგულირებს მენსტრუალურ ციკლს და ამსუბუქებს მენოპაუზის პერიოდის მდგომარეობას. სელის თესლის მიღება რეკომენდებულია ორსულობისას. პროდუქტი შეიცავს დიდი ოდენობით მიკროელემენტებს და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებს, რაც აუცილებელია ნაყოფის განვითარებისთვის.

სელის თესლის მიღება

აიღეთ 2/3 ს.კ. სელის თესლი. საღამოს დაასხით ოთახის ტემპერატურის მდუღარე წყალი, ისე, რომ სითხემ სრულად დაფაროს თესლი. დილით, უზმოზე დალიეთ ლორწოვანი ნაყენი და დააყოლეთ თესლი. ამგვარად, საუკეთესოდ შენარჩუნდება ომეგა-3-ის თვისებები.

10 წუთის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა წყალი. თუ გსურთ მეტაბოლიზმის სტიმულირება, წყლის დალევის შემდეგ მიირთვით 1 მწვანე ვაშლი, კიდევ 10 წუთის შემდეგ ისაუზმეთ სრულფასოვნად.


დალიეთ სელის თესლის ნაყენი ყოველ დილით და თავს გაცილებით უკეთ იგრძნობთ: დალაგდება საჭმლის მონელების პროცესები, წავა ზედმეტი კილოგრამები, გაიწმინდება კანი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ იდელური შედეგისთვის უნდა დალიოთ დღეში 2 ლიტრი წყალი.



კომენტარები (35)
ლალი
20 წლისგოგონასტვის ტუარის რეკომენდირებული ამ ნაყენის მიგება?
თამრიკო
მდუგარე წყალი უნდა დავასხათ თუ ოთახის ტემპერატურის? რამდენი ხანი უნდა დავლიოთ ნაყენი?
დაალი
მაია ვერგ მე გავიგე ეგ. ოთახის ტემპერატურის მდუღარე წყალი :))
მაია
ვერ გავიგე ოთახის ტემპერატურის თუ მდუღარე?
ქრისტი
წყალი რამდენიუნდა?

ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ნაკადი, რომელიც ზღვაში მოულოდნელად შეგითრევთ - რა უნდა ვიცოდეთ, რომ არ დავიხრჩოთ
11:14 / 20-07-2018
ყო­ველ­წლი­უ­რად აშშ-ში 100-ზე მეტი ადა­მი­ა­ნი „მტა­ცე­ბე­ლი დი­ნე­ბის“ (Rip Current) მსხვერ­პლი ხდე­ბა.
როგორ ვებრძოლოთ მწერებს ზაფხულში
13:08 / 19-07-2018
ჭიანჭველა - თუ ბინაში, აგარაკზე ჭიანჭველები გაჩნდნენ, იატაკზე, სადაც ისინი გროვდებიან, კიტრის კანები დაალაგეთ.
რისი ნიშანია სინამდვილეში თეთრი ლაქები ფრჩხილებზე - ბავშვობის მითი მოულოდნელი საჩუქრის შესახებ დაინგრა
13:34 / 18-07-2018
საღი გონებით თუ ვიმსჯელებთ, მკურნალობა მაშინ კი არ უნდა დავიწყოთ, როდესაც რაიმე აგვტკივდება, არამედ პირველივე სიმპტომების დროს.
5 ფაქტი თქვენი სისხლის ჯგუფზე, რაც ყველამ უნდა იცოდეს, მაგრამ არავინ იცის
21:43 / 16-07-2018
სულ 4 ჯგუფის სისხლი არსებობს, რასაც ბევრი რამის თქმა შეუძლია ადამიანსა და მის ორგანიზმზე.
რატომ უნდა მივირთვათ ქაცვი - ნარინჯისფერი "სასწაული"
16:08 / 16-07-2018
ქაცვი, ბიოქიმიური შემადგენლობით, უნიკალური მცენარეა. ნაყოფი შეიცავს 4%-მდე ორგანულ მჟავებს, 7%-მდე შაქარს, ფლავონოიდებსა და მთრიმლავ ნივთიერებებს, 5%-მდე ცხიმს, ხოლო თესლი - 8-12%-მდე.
12 ნიშანი იმისა, რომ დაუყოვნებლივ უნდა შეიმოწმოთ ფარისებრი ჯირკვალი
13:15 / 16-07-2018
უმეტესობას არ გვაქვს იმის ჩვევა, ყური მივუგდოთ ჩვენს ორგანიზმს. ექიმთან მხოლოდ მაშინ მივდივართ, როცა უკვე ისე გვაწუხებს რაღაც, რომ ვერ ვუძლებთ. არადა, ჯანმრთელობასთან ხუმრობა არ შეიძლება.
რატომ არ შეიძლება შიშველ ფეხზე ფეხსაცმლის ჩაცმა (საქმე მხოლოდ სუნში არ არის...)
12:08 / 12-07-2018
ამას ბევრი აკეთებს. ტრენდი - ფეხსაცმლის შიშველ ფეხზე ჩაცმა, უკვე რამდენიმე წელია არსებობს. არა მარტო ქალის, არამედ მამაკაცის მოდაში.
მამაკაცები, რომლებსაც უშვილობის პრობლემა აქვთ, ვალდებულები არიან, მიირთვან კაკალი - აი, რატომ
20:41 / 09-07-2018
ყოველი მეშვიდე წყვილი ჩასახვასთან დაკავშირებულ პრობლემას განიცდის, 40-50%-ის შემთხვევაში კი წყვილებში უნაყოფობა მამაკაცთანაა დაკავშირებული.
დაიმასაჟეთ თითი დღეში 1 წუთის განმავლობაში და ნახეთ, რა ცვლილებები მოხდება თქვენს სხეულში
14:17 / 09-07-2018
ჩინური მედიცინა საუკუნეების მანძილზე სწავლობს თითებზე არსებული ენერგეტიკული წერტილების რეაქციას სხეულზე.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
252627282930 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31