12 პროდუქტი, რომელიც დიეტის გარეშე გახდომაში დაგეხმარებათ
12 პროდუქტი, რომელიც დიეტის გარეშე გახდომაში დაგეხმარებათ
თუ ამ პროდუქტებს ყოველდღიურ რაციონში ჩართავთ, უდიეტოდ გახდებით.

ზეთისხილი - დღეში 10 ცალი საკმარისია, რომ მიიღოთ სასარგებლო მინერალები და ვიტამინები. გარდა ამისა, ზეთისხილი შიმშილის გრძნობას დიდი ხნით ახშობს.

უცხიმო თევზი - დაბალკალორიულია და მშვენიერია მოხარშული სახით დიეტაზე მყოფთათვის. იგი დიდი ხნით დაგანაყრებთ და სასარგებლო ნივთიერებებითაც გაამდიდრებს თქვენს ორგანიზმს.

ინდაურის ხორცი
- დიდი ხნით დაგანაყრებთ, მაგრამ კუჭში სიმძიმის შეგრძნებას არ იწვევს. გარდა ამისა, ქათმის ხორცისგან განსხვავებით, იგი ალერგიას არ იწვევს.

კომბოსტო - მიირთვით ყველა სახეობის და განუსაზღვრელი რაოდენობის. კომბოსტო მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში, აუმჯობესებს სისხლის მდგომარეობას. დაბალკალორიულია და დიდი ხნით დაგანაყრებთ.

კიტრი - ყველასათვის ცნობილია, რომ კიტრი 95 პროცენტით წყლისგან შედგება. გარდა ამისა, იგი მდიდარია სასარგებლო ვიტამინებითა და მინერალებით. აუმჯობესებს კუჭის მოქმედებას, ორგანიზმიდან გამოაქვს წიდები, შხამები და ზედმეტი სითხე (განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც შეშუპება აწუხებს).

მწვანე ბარდა - დაბალკალორიულია და დიდი ხნით დანაყრების შეგრძნებას იწვევს. მწვანე ბარდაში არსებული უჯრედისი აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის მუშაობას. გასათვალისწინებელია, რომ გახდომის მსურველებმა უნდა მიირთვან ცოცხალი ბარდა და არა გაყინული ან დაკონსერვებული. ამ უკანასკნელში სასარგებლო თვისებების 90 პროცენტი დაკარგულია.

ჭარხალი - მოხარშული ქინძითა და ნივრით (ან ტყემლით) შეზავებული სასარგებლო და გემრიელი კერძია დიეტაზე მყოფთათვის. იგი აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის მოქმედებას. ორგანიზმიდან გამოაქვს წიდები და შხამები.

პაპრიკა - მდიდარია სასარგებლო ვიტამინებითა და მინერალებით. აგიმაღლებთ იმუნიტეტს. გარდა ამისა, მისი ჭამა სასურველია ძნელად მოსანელებელ კერძებთან ერთად, რადგან იგი ეხმარება ორგანიზმს მათ გადამუშავებაში.

სატაცური - მართალია, თავისებური გემო აქვს, მაგრამ უამრავი ვიტამინისა და მინერალის გამო მისი შეყვარებაც შეიძლება. იგი საოცრად სასარგებლო პროდუქტია. ორგანიზმიდან გამოაქვს წლობით დაგროვებული წიდებიც კი.

ზეითუნის ზეთი - კალორიული პროდუქტია, მაგრამ ორგანიზმისთვის უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას შეიცავს. იგი განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისათვის, რადგან აახალგაზრდავებს კანს, თმასა და ფრჩხილებს.

ანანასი - არსებობს ვარაუდი, რომ იგი ცხიმს წვავს, თუმცა მეცნიერები ამ საკითხს ჯერ კიდევ იკვლევენ და საბოლოო დასკვნა არ გაუკეთებიათ. სამაგიეროდ, იგი საგრძნობლად აქვეითებს მადას. ანანასის რამდენიმე ნაჭრით შეგიძლიათ ვახშამი ჩაანაცვლოთ.

წყალი - ყველასთვის - დიეტაზე მყოფი და საკუთარი სხეულით კმაყოფილი ადამიანისთვისაც - აუცილებელია. დღეში 2 ლიტრზე ნაკლები არ უნდა დალიოთ. იგი აქვეითებს მადას და სასურველია, 1 ჭიქა წყალი საკვების მიღებამდე 10-15 წუთით ადრე დალიოთ.

კომენტარები (2)
ნათ
მწვანე ჩაი და უპუროდ ჭამა ყველაზე ეფექტურია
თაკო
სხვა მეტი რამე გაქვთ

მსგავსი სიახლეები
12:05 / 13-07-2018
სასმელი, რომლის რეცეპტსაც ახლა გთავაზობთ, ნამდვილად მუშაობს და შიმშილისა და დიეტის გარეშე მარტივად, სულ მოკლე ხანში დაგაკლებინებთ წონაში.
11:20 / 22-06-2018
მიმზიდველი, ბრინჯაოსფერი კანი, ალბათ, ყველა ჩვენგანს სურს. ზოგჯერ რუჯის მიღებას მთელი ძალით ვცდილობთ, თუმცა, ვწითლდებით და შედეგიც არ გვაკმაყოფილებს. რა უნდა მოვიმოქმედოთ ასეთ დროს?
16:53 / 20-06-2018
მკერდის ზომა - ეს ის თემაა, რომელიც ბევრ ქალს აწუხებს, თუმცა ყოველთვის ქირურგიული ჩარევები როდია საჭირო.
11:18 / 01-03-2018
მეცნიერებმა დიდი დრო მოანდომეს ყველაზე სასარგებლო პროდუქტის გამოვლენას. მათი მიზანი იყო, ერთ პროდუქტი მდიდარი ყოფილიყო ადამიანებისთვის აუცილებელი დღიური ვიტამინებითა და მინერალებით.
16:21 / 01-12-2017
კიტრს უძველესი დროიდან იყენებენ კოსმეტიკურ საშუალებად. ნიღაბი, რომლის ინგრედიენტიც კიტრია, ატენიანებს და ჭიმავს სახის კანს.
14:09 / 17-08-2017
ქალების უმეტესობა კანის მოვლის ყოველდღიური რიტუალის დროს დეკოლტესა და ყელის ზონას ივიწყებს, არადა, აქ კანი ყველაზე ადრე ბერდება.
12:11 / 24-04-2017
სასწაულმოქმედი საშუალებები, რომლებიც 1 კვირაში 10 კგ-ს დაგაკლებინებთ ჯანმრთელობის დაუზიანებლად, არ არსებობს. გასახდომად და შედეგის შესანარჩუნებლად, საჭიროა სპორტით დაკავდეთ და კვებას მიაქციოთ ყურადღება.
13:49 / 03-02-2017
კეფირისა და ჭარხლის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, მაგრამ ძალიან ეფექტურია: ნაწლავების გაწმენდა, ტოქსინების გამოდევნა და წონაში კლება.
16:00 / 22-07-2016
წვენი სასარგებლოა მათთვის, ვინც სიმსივნეს ებრძვის, ან ამ დაავადების პრევენციისთცის. იგი დაგიბრუნებთ ენერგიას, აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, ასუფთავებს სისხლს. მისი სმა მიზანშეწონილია მათთვის, ვინც ქიმიოთერაპიას იკეთებს. ერთადეთ მისი უარყოფითი თვისება ის გემრიელი არ არის.
14:34 / 02-07-2016
რა უნდა ჭამოთ, რომ გახდეთ? თქვენთვის შევადგინეთ იმ პროდუქტების სია, რომელიც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ.
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ყველაზე პოპულარული მწვრთნელის, გიორგი ვასაძის დიეტა და ფიტნეს-რჩევები, რომლებიც თქვენს სხეულს სასწაულებრივად გარდაქმნის
13:00 / 16-07-2018
ჯანსაღ ცხოვრებაზე ზრუნა სულ უფრო პოპულარული ხდება. საზოგადოება უკვე შეთანხმდა იმაზე, რომ სწორედ ჯანსაღი ცხოვრება განაპირობებს ჩვენს ჯანმრთელობას და მოხდენილობას.
6 მარტივი ნაბიჯი და თქვენ ტკბილეულზე უარს იტყვით
15:04 / 13-07-2018
საინტერესო სიახლე გვაქვს! როგორც გაირკვა, ორგანიზმს სჭირდება მხოლოდ 10 დღე, რომ უარი თქვას ტკბილეულზე. ამისთვის კი უნდა დაიცვათ შემდეგი პირობები:
ეს ჯადოსნური სასმელი სულ რაღაც 4 დღეში დაგაკლებინებთ წონაში (+ვიდეორეცეპტი)
12:05 / 13-07-2018
სასმელი, რომლის რეცეპტსაც ახლა გთავაზობთ, ნამდვილად მუშაობს და შიმშილისა და დიეტის გარეშე მარტივად, სულ მოკლე ხანში დაგაკლებინებთ წონაში.
ფრანგული 7 დღიანი დიეტა, რომელიც 10 კილოს დაკლებაში დაგეხმარებათ
18:21 / 09-07-2018
ალბათ შეგინიშნავთ ის, რომ ფრანგი ქალების უმეტესობა ლამაზი ფიგურით გამოირჩევა..
შვიდდღიანი საზაფხულო დიეტა – მინუს 7 კგ
12:01 / 09-07-2018
1-ლი დღე – ბოსტნეულისაირჩიეთ ერთი სახეობის ბოსტნეული და მიირთვით განუსაზღვრელი რაოდენობით დღის ნებისმიერ დროს. დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლ წყალი.
მკითხველის მიერ გამოცდილი ორგანიზმის გამაჯანსაღებელი ბრინჯის დიეტა
11:57 / 08-07-2018
საზოგადოებისთვის ცნობილია ბრინჯის თვისებების შესახებ, ის წმენდს ადამიანის ორგანიზმს და ხელს უწყობს მის გაჯანსაღებას. ბრინჯი შეიცავს დიდი რაოდენობით "ბ" ჯგუფის ვიტამინებს.
„ყველამ მინდა განიცადოს ის გრძნობა, რასაც მე განვიცდი“ - თეო დვალიშვილის საოცარი რჩევები, როგორ დაიკლო 32 კგ - სწორი კვება მისი გამოცდილებით
02:23 / 06-07-2018
ამჯერად marao.ge-ს სტუმარი თეო დვალიშვილია, რომელმაც არაერთი სასარგებლო რჩევა მისცა მკითხველს და სასიამოვნოდ გაგვაოცა.
3 დღეში მინუს 4 კგ შვედური დიეტის წყალობით
11:11 / 05-07-2018
ეს გახლავთ ცნობილი შვედური დიეტა, რომელიც დეტალურად არის დაგეგმილი. შედეგი ნამდვილად აღგაფრთოვანებთ - 6-დღიანი მენიუს მკაცრი დაცვის შემდეგ შესაძლებელია 4-დან 7 კილოგრამამდე ზედმეტი წონის მოცილება.
„რეჟიმი -55“ - მარიანა იოსებაშვილმა გაგვიმხილა მის მიერ მოფიქრებული სკრაბის რეცეპტი, რომელიც სწრაფად აქრობს ცელულიტს
21:58 / 04-07-2018
ამ სკრაბის გამოყენება „რეჟიმი -55“-ის დაცვის დროსაც აუცილებელია, რადგან ცელულიტს ეფექტურად აქრობს.
არაჟნის კოქტეილი - ეფექტური სასმელი, რომლის მეშვეობითაც თვეში 50კგ-ის დაკლებაა შესაძლებელი - რჩევები და მომზადების წესი
13:47 / 04-07-2018
ზაფხულის მოსვლასთან ერთად წინა პლანზე კიდევ უფრო მეტად წამოიწია ზედმეტი კილოგრამების მოცილების თემამ.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
252627282930 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31