ჰერკულესის დიეტა: ერთ კვირაში მინუს 4 კგ
ჰერკულესის დიეტა: ერთ კვირაში მინუს 4 კგ
"ჰერკულესის" დიეტა ძალიან ეფექტურია.
ყოველდღიური მენიუ:

საუზმე: 1 თეფში შვრიის ("ჰერკულესი") ფაფა (შეგიძლიათ სწრაფად მოსამზადებელი შვრიის ფანტელი გამოიყენოთ), 2 ვაშლი. შეგიძლიათ ვაშლი დაუმატოთ ფაფაში ან მიირთვათ ცალკე.


სადილი:
2 თეფში ჰერკულესის ფაფა, რომელშიც შეგიძლიათ დაუმატოთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი ან შაქარი; 3 ვაშლი, 100 გრ ხაჭო.

ვახშამი:
4 ვაშლი, 200 გრ ხაჭო.

ყოველი მესამე დღის შემდეგ ზემოთ მოცემულ მენიუს შეგიძლიათ დაუმატოთ 300 გრ ბოსტნეული. 


გინდათ ასეთი პრესი? - "მუცლის დიეტა"

ჯულია რობერტსის დიეტა

როგორ შევინარჩუნოთ დიეტით დაკლებული წონა?

აკროშკას დიეტა - 7
დღეში მინუს 5 კგ


კომენტარები (6)
ნნნნ
მარტო ვარჯიშით ვერაფერს შველით ხალხნოო კარგით რააა . არავინ გეუბნებათ იმას რომ მარტო ვარჯიშით დაიკლებთ არცერთი ტრენერი ;) მართლა მაგარი დიეტააა
ცირა
კარით რა ხალხნოოო თუ არ ივარჯშეთ შედეგი ყოველთვის ნული იქნებაა
ანააა
დაკლება გინდატ ხალხნო ხოდა ისჰიმსჰილედ
მიმი
მართალია მე დავიკელი ამით 4 კილო
ნინი
ივარჯშონ და მერე უკაცრავად და გაძღომამდე ჭამონ?! ზუსტადაც გერკულესი დიდ როლს თამაშობს სწორი კვების რაციონში!მხოლოდ აქ რაც წერია ასე კვება არაფრით არ შეიდზლება! ვარჯიშს აზრი არ აქვს თუ სწორედ არ იკვებები. კვება 70% ვარჯიში 30% აი ლამაზი და ჯანსაღი სზეულის 100% გარანტია ;)
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
მადის დასაკარგი ჩაი – 7 თვეში 15 კილოგრამი
13:18 / 19-04-2018
ამ ჩაის მეშვეობით ნელ-ნელა, თუმცა წონის დაბრუნების გარეშე იკლებთ წონაში, თანაც ისე, რომ არ ზღუდავთ რაციონს.
დიეტოლოგებმა გაამხილეს, თუ რამდენი ჭიქა ყავა უნდა დალიოთ დღეში - გასახდომად
12:27 / 19-04-2018
მიეჩვიეთ დღის ყავის დალევით დაწყებას? დიეტოლოგებს თქვენთვის კარგი ამბავი აქვთ.
"მეუბნებოდნენ, რომ ჩემი მშობლებიც მსუქნები იყვნენ და არაფერი მეშველებოდა, თუმცა..." - დიეტა, რომელმაც გენეტიკა დაამარცხა
10:41 / 16-04-2018
ბავშვობაში სულ ვიჯექი ან ვიწექი, საწოლიდან სკამზე და სკამიდან საწოლზე გადავდიოდი. არ იფიქროთ, ვაბუქებდე. წლები გავიდა, გავიზარდე. ვიყავი მრგვალი და ტლანქი.
რითი უნდა წაიხემსოთ, თუ დიეტაზე ხართ?
14:22 / 05-04-2018
თუ წონის დაკლებას აპირებთ, კი არ უნდა იშიმშილოთ, არამედ დღეში 5-6-ჯერ, ყოველ 3-4 საათში ერთხელ უნდა ჭამოთ. წახემსების რამდენიმე ვარიანტს გთავაზობთ:
5 პოპულარული დიეტა, რომლებმაც დროს გაუძლო
13:01 / 02-04-2018
კომბოსტოს წვნიანი - ეს დიეტა 1950-იანი წლიდან იღებს სათავეს. თავიდანვე დიდ მოწონებას იმსახურებდა და დიასახლისების გულიც ადვილად მოიგო.
არა ვარჯიშს და დიეტას! - 5 უჩვეულო მეთოდი, რომელიც წონის დაკლებაში დამეხმარა
13:10 / 28-03-2018
ვიღაცამ თქვა, სილამაზე მსხვერპლს მოითხოვსო და დანარჩენებმაც დაუჯერეს. სილამაზეს ზოგი მსხვერპლად თავის გემოვნებას და მადას სწირავს, შიმშილით იკლავს თავს და დიეტას ეძახის, მეორე ნაწილი კი ოფლად იღვრება, ვარჯიშობს, დარბის და მსხლის ფორმაში გადაცმულ საკუთარ კილოგრამებს ასე ებრძვის.
რჩევები ქართველი ქალბატონისგან, რომელმაც 38 კილოგრამი დაიკლო
10:27 / 26-03-2018
ნათია ბალანჩივაძე მათ შორისაა, ვინც ერთ-ერთი გახმაურებული დიეტით 7 თვეში თითქმის 40 კილოგრამი დაიკლო და დიეტას კვლავ აგრძელებს.
"ამ დიეტამ 15 კგ-თან ერთად ჭამის მადაც გამიქრო" - დიეტა დიეტოლოგის რჩევით
13:33 / 22-03-2018
ვჭამდი ნახევარი საათი და სხვათა შორის, არც ისე ნელა. ამაზე ყველა მეხუმრებოდა. მეც ვითომ არ მწყინდა, მაგრამ ერთხელაც მივხვდი, რომ დაგროვილი ხუმრობები დიდ ბოღმაში გადამეზარდა და ჩემს ზედმეტ 15 კილოგრამთან ერთად კიდევ უფრო მამძიმებდა.
ახალი საშუალება, რომელიც იდეალური წონის მიღებაში დაგეხმარება
11:36 / 22-03-2018
ზედმეტი კილოგრამები - ალბათ, არ არსებობს ადამიანი, ვისაც მათი მოშორება არ უნდა! მთავარი კი მოტივაციაა.
ნანუკა ჟორჟოლიანის 10 ოქროს რჩევა წონაში დასაკლებად
12:57 / 21-03-2018
ჟურნალისტი და ტელეწამყვანი ნანუკა ჟორჟოლიანი ბოლო დროს საგრძნობლად გახდა.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი