როგორ დაიკლო ნათია ბელთაძემ 25 კილოგრამი და რას გვირჩევს ის: „ეს არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ!“
როგორ დაიკლო ნათია ბელთაძემ 25 კილოგრამი და რას გვირჩევს ის: „ეს არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ!“
თუ წონაში დაკლებისთვის მოტივაციას გულმოდგინედ ეძებთ და ის არსად ჩანს, კარგად დაფიქრდით, სად ან რაში ეძებთ მას? ნათია ბელთაძემ აღმოაჩინა, რომ წლების განმავლობაში სტიმულს თავადვე ატარებდა, თუმცა ამას მხოლოდ ახლა მიხვდა და მცირე დროში 25 კილოგრამი დაიკლო. ის თავის გამოცდილებას marao.ge-ს მკითხველს უზიარებს და რჩევებსაც აძლევს:

- ბავშვობიდან პუტკუნა ვიყავი და ძალიან განვიცდიდი, თუმცა ვერც წარმომედგინა, როგორი უნდა ვყოფილიყავი გამხდარი. გამუდმებით ვგრძნობდი დისკომფორტს. მახსოვს უამრავი უხერხული სიტუაცია ჩემი ბავშვობიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ირგვლივ შეგნებული და გონიერი ადამიანები მყავს და მყავდა,
მაინც არის რაღაც ნიუანსები, ცხოვრებისეული ჩავარდნები, რასაც ვერ აკონტროლებ და უნებურად გულს ტკენ განსხვავებულ ადამიანს. როცა მსუქანი ხარ, ყველაფერს სხვანაირად აღიქვამ. განსაკუთრებით, გულუბრყვილო ბავშვი განიცდის ამას. უყურებს რაღაც ტანსაცმელს, მოსწონს, ჰგონია, რომ ეს სწორედ ის სამოსია, რასაცა ეძებს, ჩაიცვამს და სარკეში საკუთარ თავს ეპრანჭება. შეიძლება ვერც კი გააცნობიეროს, თუ რა ვულგარულად გამოიყურება მასში.

- როგორ დაიკელით?
- დუკანის დიეტით. არ ვიცრუებ და გეტყვით, რომ ეს არ იყო მარტივი. პირველი კვირა სრული ტანჯვა იყო, მაგრამ ერთი კვირის შემდეგ სტიმული მომეცა, მივხვდი, რაღაც ახალს ვიწყებდი და აზარტში შევედი. ახლა ბიძია პიერის ძალიან მადლობელი ვარ და ვამაყობ საკუთარი გამძლეობით.

- დიეტის დაწყებისკენ რამ გიბიძგათ?
- მეუღლემ და შვილებმა შემომაპარეს, რომ ჩემი წონა სადღაც გარბოდა და „დამუხრუჭება“ იყო საჭირო. მათ მხოლოდ დამანახეს, რომ რაღაც შესაცვლელი მქონდა და მეც მივხვდი, რაღაც ისე ვერ იყო... თუმცა არ მოგატყუებთ, ეს ისედაც ვიცოდი, მაგრამ მოტივაციას ვეძებდი. ერთ დღესაც მივხვდი, სამყაროში არ მოიძებნებოდა არავინ, ვინც ამ ნაბიჯის გადადგმაში რეალურად დამეხმარებოდა და შევწყვიტე სხვების მოსმენა. საკუთარ თავს და კუჭს ბრძოლა გამოვუცხადე და ვთქვი, რომ მე ჩემს ინსტინქტებზე ძლიერი ვარ. ამან გაამართლა.

- რას ურჩევთ მათ, ვინც ახლა იწყებს დიეტას?
- გაუძელით 1 კვირა... პირველი კვირის შემდეგ, სასწორზე რომ დადგებით, შედეგი გაგაოცებთ, მაგრამ მინდა გითხრათ, რომ ეს მხოლოდ დასაწყისია. რეალური შედეგის მისაღწევად კი საჭიროა, არ გაუთამამდეთ ტკბილეულს და გემრიელობებს. არ იფიქროთ, მაინც დავიკელი და მოდი, ახლა ცოტას დავარღვევო. ეს არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ. მიჰყევით დიეტის ინსტრუქციას და გახსოვდეთ, გამძლეობით ყველაფერს მიაღწევთ.


რჩევები ქართველი ქალბატონისგან, რომელმაც 38 კილოგრამი დაიკლო

რჩევები ქართველი ქალბატონისგან, რომელმაც 38 კილოგრამი დაიკლო

დუკანის დიეტა და გემრიელი პროდუქტები, რომლებიც ამ დიეტის დროს დაშვებულია
 დუკანის დიეტა და გემრიელი პროდუქტები, რომლებიც ამ დიეტის დროს დაშვებულია
კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
11:14 / 18-05-2018
გაზაფხულზე დიეტაც ისეთი უნდა შევარჩიოთ, რომ ზედმეტ კილოგრამებსაც დავემშვიდობოთ და ჯანსაღადაც ვგრძნობდეთ თავს.
10:08 / 26-04-2018
გულის დაავადებების რისკის თავიდან აცილება და გლამურული ვიზუალი ზოგჯერ საკმარისი მიზეზი არ არის ადამიანებისთვის წონის კლების მოტივაციისთვის.
10:41 / 16-04-2018
ბავშვობაში სულ ვიჯექი ან ვიწექი, საწოლიდან სკამზე და სკამიდან საწოლზე გადავდიოდი. არ იფიქროთ, ვაბუქებდე. წლები გავიდა, გავიზარდე. ვიყავი მრგვალი და ტლანქი.
10:42 / 04-04-2018
მოგითხრობთ ქმედებებსა და ჩვევებზე, რომლებსაც უნდა დაემშვიდობოთ 50 წლის შემდეგ.
13:01 / 02-04-2018
კომბოსტოს წვნიანი - ეს დიეტა 1950-იანი წლიდან იღებს სათავეს. თავიდანვე დიდ მოწონებას იმსახურებდა და დიასახლისების გულიც ადვილად მოიგო.
10:27 / 26-03-2018
ნათია ბალანჩივაძე მათ შორისაა, ვინც ერთ-ერთი გახმაურებული დიეტით 7 თვეში თითქმის 40 კილოგრამი დაიკლო და დიეტას კვლავ აგრძელებს.
13:33 / 22-03-2018
ვჭამდი ნახევარი საათი და სხვათა შორის, არც ისე ნელა. ამაზე ყველა მეხუმრებოდა. მეც ვითომ არ მწყინდა, მაგრამ ერთხელაც მივხვდი, რომ დაგროვილი ხუმრობები დიდ ბოღმაში გადამეზარდა და ჩემს ზედმეტ 15 კილოგრამთან ერთად კიდევ უფრო მამძიმებდა.
11:36 / 22-03-2018
ზედმეტი კილოგრამები - ალბათ, არ არსებობს ადამიანი, ვისაც მათი მოშორება არ უნდა! მთავარი კი მოტივაციაა.
10:23 / 01-03-2018
ეს სკამი გამიძლებს? ეს კაბა მომერგება? კიბეებზე ასვლას შევძლებ? - ეს ის კითხვებია, რომლებსაც საკუთარ თავს მაშინ ვუსვამდი, როცა ზოგიერთი ბრენდისთვის არც კი ვარსებობდი და როცა ჩემი წონის მიუხედავად, გარშემო ჩემს არსებობას ვერც კი გრძნობდნენ.
16:05 / 16-02-2018
სარკეში ჩემი მხოლოდ ნაწილი ჩანდა. ჰო, აი ასე, სარკეში, რომელშიც ნორმალური ადამიანების მთლიანი სილუეტი ჩანს, მე ნაწილობრივ ვჩანდი.
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
  8 იდეალური პროდუქტი, რომელიც ცილოვანი დიეტის დროს უნდა მიირთვათ
10:10 / 21-05-2018
პროტეინის დიეტა მუდამ მოდურია და გახდომის ყველაზე ეფექტიან საშუალებად ითვლება. ორგანიზმი აქტიურად კარგავს ცხიმს და ინარჩუნებს კუნთოვან მასას.
ჩავეტიოთ საცურაო კოსტიუმში. 14 ხრიკი, რომელიც ზღვის სეზონისთვის სწრაფად დაკლებაში დაგვეხმარება
10:26 / 19-05-2018
როგორ დავიკლოთ ზღვის სეზონისთვის? გთავაზობთ 14 ძალიან ეფექტურ მეთოდს, რომლებიც თქვენს რაციონს მეტად სასარგებლოს და ნაკლებად კალორიულს გახდის.
როგორ დავიკლოთ წონაში იაფად და ეფექტურად
11:14 / 18-05-2018
გაზაფხულზე დიეტაც ისეთი უნდა შევარჩიოთ, რომ ზედმეტ კილოგრამებსაც დავემშვიდობოთ და ჯანსაღადაც ვგრძნობდეთ თავს.
„ანგელოზური“ დიეტა: როგორ დაიკლოთ 8 კგ ორ კვირაში
21:29 / 15-05-2018
ზაფხულის ოფიციალურად დადგომამდე ორი კვირა რჩება და თუ ზედმეტი კილოგრამების მოშორება ჯერ კიდევ ვერ მოასწარით, დიეტა, რომელსაც Victoria’s Secret -ის ანგელოზები ჩვენების წინ იცავენ, გახდომის პროცესს საგრძნობლად დააჩქარებს.
ერთკვირიანი ცილოვანი დიეტა - დაიკელით წონაში სწრაფად, ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენების გარეშე
13:33 / 15-05-2018
ზღვის სეზონი ახლოვდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ დროა, ფორმაში ჩადგეთ და ზედმეტი კილოგრამები მოიშოროთ.
6 სასმელი, რომელიც ყოველდღე უნდა სვათ, თუკი წონაში დაკლება გსურთ
12:58 / 09-05-2018
ზედმეტი წონისგან გათავისუფლება მთელ მსოფლიოში უამრავი ადამიანის აკვიატებული იდეაა. დიეტოლოგები ამ თემასთან დაკავშირებით ყოველდღიურად უამრავ რჩევას გვაძლევენ.
დიეტა ფრანგულად - შეზღუდვების გარეშე
11:00 / 08-05-2018
ფრანგი ექიმის, დუკანის დიეტა ყოველწლიურად უფრო და უფრო პოპულარული ხდება. მისი დახმარებით, ადვილადაა შესაძლებელი სასურველი ეფექტის მიღწევა და საკმაოდ რთულია დაკარგული კილოგრამების აღდგენა.
როგორი იყო ოდრი ჰეფბერნის კვების რაციონი
16:49 / 07-05-2018
ყველა დროის სილამაზის ეტალონად აღიარებული ოდრი ჰეფბერნი ყოველთვის განსაკუთრებული სტილით და არაჩვეულებრივი აღნაგობით გამოირჩეოდა.
რა უნდა მივირთვათ ღამით, რომ არ მოვიმატოთ წონაში
10:02 / 07-05-2018
ბევრი დიეტოლოგი გვირჩევს, ღამით ჭამაზე უარი არ ვთქვათ, თუმცა საღამოს საათებში, კერძოდ კი, ძილის წინ ყველაფრის მირთმევა მაინც არ არის რეკომენდებული.
როგორ დაიკლო "სულიკო დარდიანიძემ" 78 კილოგრამი?
10:58 / 04-05-2018
"ჩემი ცოლის დაქალების" პოპულარული გმირის, სულიკო დარდიანიძის როლის შემსრულებელი კახა გოგიძე დღეს არაჩვეულებრივ ფორმაშია და რთული დასაჯერებელია, რომ ერთ დროს 160 კილოგრამს იწონიდა...
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი