ერთკვირიანი დიეტა, რომელმაც 26 წლის გოგონას ახალი ცხოვრება აჩუქა
ერთკვირიანი დიეტა, რომელმაც 26 წლის გოგონას ახალი ცხოვრება აჩუქა
ბავშვობიდან მსუქანი ვიყავი. ძალიან, ძალიან მსუქანი, მაგრამ საჭმელზე უარის თქმა არ შემეძლო. ირგვლივ ყველას დაცინვის ობიექტი ვხდებოდი. განსაკუთრებით ცუდად ჩემი უმცროსი ძმის სიტყვები მახსოვს, დიდ ღორს მეძახდა. აცრემლებული მივვარდებოდი ხოლმე და ცემას ვუწყებდი. მერე ოთახში ჩავიკეტებოდი, მთელი დღე არ ვჭამდი, თუმცა ეს დროებითი იყო. ღამე გამოვიდოდი და ოჯახთან ერთად მადიანად შევექცეოდი საჭმელს. ასე გრძელდებოდა წლები. 15 წლიდან დიეტების მთელი დასტა მქონდა, რომლებიც უნდა დამეცვა, თუმცა ზოგს ვერ ვახერხებდი, ზოგიც კი, უბრალოდ, უშედეგო იყო. ამ დიეტამ, რომელსაც ახლა თქვენც გაგიზიარებთ, ახალი
ცხოვრება მაჩუქა. ახლა 26 წლის ვარ და ვფიქრობ ხოლმე, ნეტა ასეთ ფორმაში 15-16 წლის ასაკში ვყოფილიყავი, ამ ასაკში ხომ ერთი დეპრესიული "მსუქანი ღორი" ვიყავი:
ამ ერთკვირიან დიეტას ნამდვილად აქვს შედეგი.

ორშაბათი
საუზმე: "ვინეგრეტი" - 150 გრ, კარაქი - 10 გრ, პური - 30 გრ.
მეორე საუზმე: უცხიმო ხაჭო, შავი პური - 30 გრ.
სადილი: უხორცო ბორშჩი - 250 გრ, კომბოსტოს სალათა - 150 გრ, პური - 30 გრ.
სამხარი: მოხარშული თევზი - 150 გრ, შავი პური - 20 გრ.
ვახშამი: წიწიბურას ფაფა - 100 გრ, რძე - 100 გრ, შავი პური - 20 გრ.

სამშაბათი
საუზმე: მოხარშული კვერცხი - 1 ცალი, კიტრისა და პომიდვრის სალათა - 130 გრ, კარაქი - 10 გრ, პური - 20 გრ.
მეორე საუზმე: უცხიმო რძე - 100 გრ, შავი პური - 30 გრ.
სადილი: უხორცო სუპი - 200 გრ, მოხარშული ძროხის ხორცი - 100 გრ, "ვინეგრეტი" - 150 გრ, შავი პური - 30 გრ.
სამხარი: უცხიმო ხაჭო - 100 გრ.
ვახშამი: კომბოსტოს უზეთო სალათა - 140 გრ, კეფირი - 200 გრ, პური - 30 გრ.

ოთხშაბათი
საუზმე: მაგარი ყველი - 15 გრ, კიტრისა და პომიდვრის სალათა - 150 გრ, შავი პური - 30 გრ, კარაქი - 10 გრ.
მეორე საუზმე: შავი პური - 30 გრ, რძე - 150 გრ.
სადილი: უხორცო ბორშჩი - 200 გრ, მოხარშული ქათამი - 150 გრ, პური - 30 გრ, კომბოსტოს უზეთო სალათა - 200 გრ.
ვახშამი: "ვინეგრეტი" - 150 გრ, უშაქრო ჩაი - 200 გრ, კარაქი - 10 გრ, შავი პური - 30 გრ.

ხუთშაბათი
საუზმე: "ვინეგრეტი" - 150 გრ, რძე - 100 გრ, კარაქი - 10 გრ, პური - 30 გრ.
მეორე საუზმე: უცხიმო ხაჭო - 100 გრ, შავი პური - 30 გრ.
სადილი: უხორცო ბორშჩი - 250 გრ, კომბოსტოს სალათა - 150 გრ, პური - 30 გრ.
სამხარი: უცხიმო მოხარშული თევზი - 100 გრ, რძე 100 გრ, შავი პური - 20 გრ.
ვახშამი: წიწიბურას ფაფა - 100 გრ, რძე - 100 გრ, შავი პური - 20 გრ.

პარასკევი
საუზმე: მოხარშული კვერცხი - 1 ცალი, კიტრისა და პომიდვრის სალათა - 130 გრ, კარაქი - 10 გრ, პური - 20 გრ.
მეორე საუზმე: რძე - 100 გრ, შავი პური - 30 გრ.
სადილი: უხორცო სუპი - 200 გრ, მოხარშული ძროხის ხორცი - 100 გრ, "ვინეგრეტი" - 150 გრ, შავი პური - 30 გრ.
სამხარი: უცხიმო ხაჭო - 100 გრ.
ვახშამი: უზეთო კომბოსტოს სალათა - 140 გრ, კეფირი - 200 გრ, პური - 30 გრ.

შაბათი
საუზმე: მაგარი ყველი - 15 გრ, კიტრისა და პომიდვრის სალათა - 150 გრ, შავი პური - 20 გრ, კარაქი - 10 გრ.
მეორე საუზმე: შავი პური - 30 გრ, რძე - 150 გრ.
სადილი: უხორცო ბორშჩი - 200 გრ, მოხარშული ქათმის ხორცი - 150 გრ, პური - 30 გრ, უზეთო კომბოსტოს სალათა - 200 გრ.
სამხარი: უცხიმო ხაჭო - 100 გრ.
ვახშამი: "ვინეგრეტი" - 150 გრ, უშაქრო ჩაი - 200 გრ, კარაქი - 10 გრ, შავი პური - 30 გრ.

კვირა
განტვირთვის დღე, საკვების კალორიულობა არ უნდა აღემატებოდეს 600 კალორიას.




კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა
მსგავსი სიახლეები
10:41 / 16-04-2018
ბავშვობაში სულ ვიჯექი ან ვიწექი, საწოლიდან სკამზე და სკამიდან საწოლზე გადავდიოდი. არ იფიქროთ, ვაბუქებდე. წლები გავიდა, გავიზარდე. ვიყავი მრგვალი და ტლანქი.
10:42 / 04-04-2018
მოგითხრობთ ქმედებებსა და ჩვევებზე, რომლებსაც უნდა დაემშვიდობოთ 50 წლის შემდეგ.
13:01 / 02-04-2018
კომბოსტოს წვნიანი - ეს დიეტა 1950-იანი წლიდან იღებს სათავეს. თავიდანვე დიდ მოწონებას იმსახურებდა და დიასახლისების გულიც ადვილად მოიგო.
10:27 / 26-03-2018
ნათია ბალანჩივაძე მათ შორისაა, ვინც ერთ-ერთი გახმაურებული დიეტით 7 თვეში თითქმის 40 კილოგრამი დაიკლო და დიეტას კვლავ აგრძელებს.
13:33 / 22-03-2018
ვჭამდი ნახევარი საათი და სხვათა შორის, არც ისე ნელა. ამაზე ყველა მეხუმრებოდა. მეც ვითომ არ მწყინდა, მაგრამ ერთხელაც მივხვდი, რომ დაგროვილი ხუმრობები დიდ ბოღმაში გადამეზარდა და ჩემს ზედმეტ 15 კილოგრამთან ერთად კიდევ უფრო მამძიმებდა.
11:36 / 22-03-2018
ზედმეტი კილოგრამები - ალბათ, არ არსებობს ადამიანი, ვისაც მათი მოშორება არ უნდა! მთავარი კი მოტივაციაა.
10:23 / 01-03-2018
ეს სკამი გამიძლებს? ეს კაბა მომერგება? კიბეებზე ასვლას შევძლებ? - ეს ის კითხვებია, რომლებსაც საკუთარ თავს მაშინ ვუსვამდი, როცა ზოგიერთი ბრენდისთვის არც კი ვარსებობდი და როცა ჩემი წონის მიუხედავად, გარშემო ჩემს არსებობას ვერც კი გრძნობდნენ.
16:05 / 16-02-2018
სარკეში ჩემი მხოლოდ ნაწილი ჩანდა. ჰო, აი ასე, სარკეში, რომელშიც ნორმალური ადამიანების მთლიანი სილუეტი ჩანს, მე ნაწილობრივ ვჩანდი.
14:48 / 15-02-2018
ეს დიეტა დაბალკალორიულია და ეფუძნება ფაქტს, რომ გრეიპფრუტი შეიცავს "მაგიურ" ნივთიერებას, რომელსაც ცილებთან შეხამებაში წონაში კლება მოსდევს.
13:22 / 12-02-2018
ყველა ადამიანი განსხვავებულია. ზოგი ტკბილეულის გარეშე ვერ ძლებს, ზოგს კი "მამაკაცური" კერძები უყვარს.
ვიდეო სიახლეები
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
მადის დასაკარგი ჩაი – 7 თვეში 15 კილოგრამი
13:18 / 19-04-2018
ამ ჩაის მეშვეობით ნელ-ნელა, თუმცა წონის დაბრუნების გარეშე იკლებთ წონაში, თანაც ისე, რომ არ ზღუდავთ რაციონს.
დიეტოლოგებმა გაამხილეს, თუ რამდენი ჭიქა ყავა უნდა დალიოთ დღეში - გასახდომად
12:27 / 19-04-2018
მიეჩვიეთ დღის ყავის დალევით დაწყებას? დიეტოლოგებს თქვენთვის კარგი ამბავი აქვთ.
"მეუბნებოდნენ, რომ ჩემი მშობლებიც მსუქნები იყვნენ და არაფერი მეშველებოდა, თუმცა..." - დიეტა, რომელმაც გენეტიკა დაამარცხა
10:41 / 16-04-2018
ბავშვობაში სულ ვიჯექი ან ვიწექი, საწოლიდან სკამზე და სკამიდან საწოლზე გადავდიოდი. არ იფიქროთ, ვაბუქებდე. წლები გავიდა, გავიზარდე. ვიყავი მრგვალი და ტლანქი.
რითი უნდა წაიხემსოთ, თუ დიეტაზე ხართ?
14:22 / 05-04-2018
თუ წონის დაკლებას აპირებთ, კი არ უნდა იშიმშილოთ, არამედ დღეში 5-6-ჯერ, ყოველ 3-4 საათში ერთხელ უნდა ჭამოთ. წახემსების რამდენიმე ვარიანტს გთავაზობთ:
5 პოპულარული დიეტა, რომლებმაც დროს გაუძლო
13:01 / 02-04-2018
კომბოსტოს წვნიანი - ეს დიეტა 1950-იანი წლიდან იღებს სათავეს. თავიდანვე დიდ მოწონებას იმსახურებდა და დიასახლისების გულიც ადვილად მოიგო.
არა ვარჯიშს და დიეტას! - 5 უჩვეულო მეთოდი, რომელიც წონის დაკლებაში დამეხმარა
13:10 / 28-03-2018
ვიღაცამ თქვა, სილამაზე მსხვერპლს მოითხოვსო და დანარჩენებმაც დაუჯერეს. სილამაზეს ზოგი მსხვერპლად თავის გემოვნებას და მადას სწირავს, შიმშილით იკლავს თავს და დიეტას ეძახის, მეორე ნაწილი კი ოფლად იღვრება, ვარჯიშობს, დარბის და მსხლის ფორმაში გადაცმულ საკუთარ კილოგრამებს ასე ებრძვის.
რჩევები ქართველი ქალბატონისგან, რომელმაც 38 კილოგრამი დაიკლო
10:27 / 26-03-2018
ნათია ბალანჩივაძე მათ შორისაა, ვინც ერთ-ერთი გახმაურებული დიეტით 7 თვეში თითქმის 40 კილოგრამი დაიკლო და დიეტას კვლავ აგრძელებს.
"ამ დიეტამ 15 კგ-თან ერთად ჭამის მადაც გამიქრო" - დიეტა დიეტოლოგის რჩევით
13:33 / 22-03-2018
ვჭამდი ნახევარი საათი და სხვათა შორის, არც ისე ნელა. ამაზე ყველა მეხუმრებოდა. მეც ვითომ არ მწყინდა, მაგრამ ერთხელაც მივხვდი, რომ დაგროვილი ხუმრობები დიდ ბოღმაში გადამეზარდა და ჩემს ზედმეტ 15 კილოგრამთან ერთად კიდევ უფრო მამძიმებდა.
ახალი საშუალება, რომელიც იდეალური წონის მიღებაში დაგეხმარება
11:36 / 22-03-2018
ზედმეტი კილოგრამები - ალბათ, არ არსებობს ადამიანი, ვისაც მათი მოშორება არ უნდა! მთავარი კი მოტივაციაა.
ნანუკა ჟორჟოლიანის 10 ოქროს რჩევა წონაში დასაკლებად
12:57 / 21-03-2018
ჟურნალისტი და ტელეწამყვანი ნანუკა ჟორჟოლიანი ბოლო დროს საგრძნობლად გახდა.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი