როგორ ვემშვიდობები გასულ წელს და ზედმეტ კილოგრამებს - თუ გული გულობს, მადისაღმძვრელი ქადა საერთოდ არ იჭმება!
როგორ ვემშვიდობები გასულ წელს და ზედმეტ კილოგრამებს - თუ გული გულობს, მადისაღმძვრელი ქადა საერთოდ არ იჭმება!
ხვალიდან დიეტას არ ვიწყებ. არც ორშაბათიდან. გადავწყვიტე, საერთოდ ამოვიღო ეს სიტყვა ჩემი ლექსიკონიდან, ნუ, თუ სტუმრად მყოფს საჭმელი არ მომეწონება, მაშინ ვიყო დიეტაზე.
ბევრი ვიდიეტე თუ ცოტა, საბოლოო ჯამში, ცოტა დავიკელი და დავასკვენი: დროებითი დიეტა უშედეგოა. რეალურად კი, კარგ ფორმაში ყოფნა ცხოვრების წესის შეცვლას მოითხოვს და რაციონიდან ისეთი პროდუქტების ამოღებას,
როგორიცაა ჩემი საყვარელი ქიშმიშიანი ქადა. ჰოდა, გადავწყვიტე, დიეტების და, როგორც ბებია მეტყოდა ხოლმე, "მაიმუნობების" გარეშე დავიწყო სწორი კვება და ვარჯიში.

ასე რომ, ახალ წლამდე ჩემი საუზმე სადილი და ვახშამი მხოლოდ შემდეგი პროდუქტისგან მომზადდება. თქვენც იმავეს გირჩევთ:

ბრინჯი - სასურველია, ისე გავრეცხოთ, სახამებელი მთლიანად რომ მოშორდეს;

შვრია - მოხარშული და არა ცხელწყალდასხმული. სასურველია დიდი ზომის, ნაკლებდამუშავებული ჰერკულესი;

წიწიბურა - ვჭამოთ რამდენიც და როგორც გვინდა;

ვაშლი;

მოკლედ, ყველაფერი ნატურალური და დაბალკალორიული.



10 რჩევა: როგორ არ მოვიმატოთ ზამთარში

5 საუკეთესო მეთოდი, დაიკლო წონაში 1 კვირაში!






კომენტარები (0)
კომენტარი ჯერ არ გაკეთებულა

ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
ყველაზე პოპულარული მწვრთნელის, გიორგი ვასაძის დიეტა და ფიტნეს-რჩევები, რომლებიც თქვენს სხეულს სასწაულებრივად გარდაქმნის
13:00 / 16-07-2018
ჯანსაღ ცხოვრებაზე ზრუნა სულ უფრო პოპულარული ხდება. საზოგადოება უკვე შეთანხმდა იმაზე, რომ სწორედ ჯანსაღი ცხოვრება განაპირობებს ჩვენს ჯანმრთელობას და მოხდენილობას.
6 მარტივი ნაბიჯი და თქვენ ტკბილეულზე უარს იტყვით
15:04 / 13-07-2018
საინტერესო სიახლე გვაქვს! როგორც გაირკვა, ორგანიზმს სჭირდება მხოლოდ 10 დღე, რომ უარი თქვას ტკბილეულზე. ამისთვის კი უნდა დაიცვათ შემდეგი პირობები:
ეს ჯადოსნური სასმელი სულ რაღაც 4 დღეში დაგაკლებინებთ წონაში (+ვიდეორეცეპტი)
12:05 / 13-07-2018
სასმელი, რომლის რეცეპტსაც ახლა გთავაზობთ, ნამდვილად მუშაობს და შიმშილისა და დიეტის გარეშე მარტივად, სულ მოკლე ხანში დაგაკლებინებთ წონაში.
ფრანგული 7 დღიანი დიეტა, რომელიც 10 კილოს დაკლებაში დაგეხმარებათ
18:21 / 09-07-2018
ალბათ შეგინიშნავთ ის, რომ ფრანგი ქალების უმეტესობა ლამაზი ფიგურით გამოირჩევა..
შვიდდღიანი საზაფხულო დიეტა – მინუს 7 კგ
12:01 / 09-07-2018
1-ლი დღე – ბოსტნეულისაირჩიეთ ერთი სახეობის ბოსტნეული და მიირთვით განუსაზღვრელი რაოდენობით დღის ნებისმიერ დროს. დალიეთ მინიმუმ 1,5 ლ წყალი.
მკითხველის მიერ გამოცდილი ორგანიზმის გამაჯანსაღებელი ბრინჯის დიეტა
11:57 / 08-07-2018
საზოგადოებისთვის ცნობილია ბრინჯის თვისებების შესახებ, ის წმენდს ადამიანის ორგანიზმს და ხელს უწყობს მის გაჯანსაღებას. ბრინჯი შეიცავს დიდი რაოდენობით "ბ" ჯგუფის ვიტამინებს.
„ყველამ მინდა განიცადოს ის გრძნობა, რასაც მე განვიცდი“ - თეო დვალიშვილის საოცარი რჩევები, როგორ დაიკლო 32 კგ - სწორი კვება მისი გამოცდილებით
02:23 / 06-07-2018
ამჯერად marao.ge-ს სტუმარი თეო დვალიშვილია, რომელმაც არაერთი სასარგებლო რჩევა მისცა მკითხველს და სასიამოვნოდ გაგვაოცა.
3 დღეში მინუს 4 კგ შვედური დიეტის წყალობით
11:11 / 05-07-2018
ეს გახლავთ ცნობილი შვედური დიეტა, რომელიც დეტალურად არის დაგეგმილი. შედეგი ნამდვილად აღგაფრთოვანებთ - 6-დღიანი მენიუს მკაცრი დაცვის შემდეგ შესაძლებელია 4-დან 7 კილოგრამამდე ზედმეტი წონის მოცილება.
„რეჟიმი -55“ - მარიანა იოსებაშვილმა გაგვიმხილა მის მიერ მოფიქრებული სკრაბის რეცეპტი, რომელიც სწრაფად აქრობს ცელულიტს
21:58 / 04-07-2018
ამ სკრაბის გამოყენება „რეჟიმი -55“-ის დაცვის დროსაც აუცილებელია, რადგან ცელულიტს ეფექტურად აქრობს.
არაჟნის კოქტეილი - ეფექტური სასმელი, რომლის მეშვეობითაც თვეში 50კგ-ის დაკლებაა შესაძლებელი - რჩევები და მომზადების წესი
13:47 / 04-07-2018
ზაფხულის მოსვლასთან ერთად წინა პლანზე კიდევ უფრო მეტად წამოიწია ზედმეტი კილოგრამების მოცილების თემამ.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
252627282930 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31