რატომ არ მოქმედებს დიეტა: გახდომის მსურველების 5 გავრცელებული შეცდომა
რატომ არ მოქმედებს დიეტა: გახდომის მსურველების 5 გავრცელებული შეცდომა
მოდის ტენდენციები გვაიძულებს, მუდმივად ფორმაში ვიყოთ, შევზღუდოთ კვების რაციონი, გამოვიყენოთ კოსმეტიკური პროცედურები და ქირურგიული ჩარევებიც კი. მოცემული ვარიანტებიდან ყველაზე მისაღები მაინც დიეტაა, რომლის მეშვეობით წონაშიც ვიკლებთ, ვახალგაზრდავდებით და ჯანმრთელობას ვიუმჯობესებთ.

რა თქმა უნდა, ზოგიერთი დიეტა მართლაც გვეხმარება წონის დაკლებაში, მაგრამ ხშირად ხდება, რომ ეფექტი მოკლევადიანია, თუმცა რამდენიმე წარუმატებელი მცდელობის შემდეგაც არ ვწყვეტთ ახალი ექსპერიმენტების გამოცდას.

რატომ არ მოქმედებს დიეტა

უნდა ვაღიაროთ და მივიღოთ მწარე რეალობა - იდეალური დიეტები მხოლოდ ილუზიაა. ამ ფაქტს რამდენიმე მტკიცებულება გააჩნია.

1. იმის ნაცვლად, რომ ნელ-ნელა
გადავიდეთ დაბალანსებულ, დაბალკალორიულ და ჯანსაღ კვებაზე, სხეულს სასტიკ გამოცდას ვუწყობთ, ვიკლებთ მნიშვნელოვან ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს, მერე კი გვიკვირს, რატომ მოვიმატეთ ისევ წონაში.

2. ჩვეული პროდუქტების ნაკრების რადიკალურად შეცვლა იწვევს სტრესს. ნებისყოფა უზარმაზარი დატვირთვის ქვეშაა.

3. შიმშილის მუდმივი გრძნობა აღიზიანებს და აბოროტებს ადამიანს. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ დიეტის დროს ადამიანს სწორედ აკრძალული პროდუქტები იზიდავს, თუნდაც აქამდე მათ მიმართ გულგრილი იყო.

4. მნიშვნელოვანია ჯანსაღი თვისებების შეძენა: დაიწყეთ დილა კონსტრასტული შხაპითა და გარბენით, რაციონიდან ამოიღეთ მაიონეზი, ჩიფსები და ნახევარფაბრიკატები, დაკავდით სპორტით. მკაცრი შეზღუდვები ცხოვრების დაბალაქტიური წესით მხოლოდ ხასიათს გაგიფუჭებთ.

5. დაბოლოს, დიეტის არაეფექტურობა ჩვენში იმალება. ჩვენ მუდამ უკმაყოფილონი ვართ საკუთარი თავით, ვადარებთ თავს "ეტალონებს, ვწუწუნებთ ზედმეტ წონაზე, გვეშინია...

მიზეზების ჩამოთვლა შორს წაგვიყვანს, მათი კომბინაცია კი თითოეული ადამიანისთვის ინდივიდუალურია.
კომენტარები (1)
ლიკ)
მართალია,რაც არ მიყვარს დიეტის დროს იმის ჭამა მინდა ხოლმე ზუსტად)))და ჯობია ნელნელა შეზღუდო რაღაცეების მიღება ვიდრე იშიმშილო..
ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
კუჭ-ნაწლავის "დასაგველი" სალათა – 2 დღეში მინუს 2,5 კგ. დიეტის გარეშე!
11:26 / 25-05-2018
თუ ამ სალათას 2 დღე გადაბმული მიირთმევთ, თქვენ გაიწმენდთ ნაწლავებს და მთლიანად ორგანიზმს ზედმეტი წიდებისგან და 2 დღეში 2,5 კგ-ს დაიკლებთ.
როგორ დავითხელოთ სწრაფად მსხვილი მკლავები?
14:56 / 24-05-2018
მსხვილი მკლავები ბევრი ქალის პრობლემაა. დიეტის შემდეგ შესაძლოა ისინი დათხელდეს კიდეც, თუმცა კანი მოშვებული ხდება და მოხდილ ტანსაცმელს მაინც ვერ ვიცვამთ.
დიეტა – "დღეში მინუს 1 კგ"
14:22 / 24-05-2018
დილის 7 საათზე – მწვანე ჩაი უშაქროდ;9 საათზე – მოხარშული კვერცხი;
ირბინე და გახდი: საუკეთესო მეთოდი, როგორ მოამზადოთ სხეული პლაჟის სეზონისთვის
10:13 / 24-05-2018
ყველა ქალის დიდი სურვილია, ზაფხულისთვის კარგად გამოიყურებოდეს და თამამად იპოზიოროს პლაჟზე. გთავაზობთ რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ამის მიღწევაში:
  8 იდეალური პროდუქტი, რომელიც ცილოვანი დიეტის დროს უნდა მიირთვათ
10:10 / 21-05-2018
პროტეინის დიეტა მუდამ მოდურია და გახდომის ყველაზე ეფექტიან საშუალებად ითვლება. ორგანიზმი აქტიურად კარგავს ცხიმს და ინარჩუნებს კუნთოვან მასას.
ჩავეტიოთ საცურაო კოსტიუმში. 14 ხრიკი, რომელიც ზღვის სეზონისთვის სწრაფად დაკლებაში დაგვეხმარება
10:26 / 19-05-2018
როგორ დავიკლოთ ზღვის სეზონისთვის? გთავაზობთ 14 ძალიან ეფექტურ მეთოდს, რომლებიც თქვენს რაციონს მეტად სასარგებლოს და ნაკლებად კალორიულს გახდის.
როგორ დავიკლოთ წონაში იაფად და ეფექტურად
11:14 / 18-05-2018
გაზაფხულზე დიეტაც ისეთი უნდა შევარჩიოთ, რომ ზედმეტ კილოგრამებსაც დავემშვიდობოთ და ჯანსაღადაც ვგრძნობდეთ თავს.
როგორ დაიკლო ნათია ბელთაძემ 25 კილოგრამი და რას გვირჩევს ის: „ეს არავითარ შემთხვევაში არ გააკეთოთ!“
10:27 / 16-05-2018
თუ წონაში დაკლებისთვის მოტივაციას გულმოდგინედ ეძებთ და ის არსად ჩანს, კარგად დაფიქრდით, სად ან რაში ეძებთ მას? ნათია ბელთაძემ აღმოაჩინა, რომ წლების განმავლობაში სტიმულს თავადვე ატარებდა, თუმცა ამას მხოლოდ ახლა მიხვდა და მცირე დროში 25 კილოგრამი დაიკლო.
„ანგელოზური“ დიეტა: როგორ დაიკლოთ 8 კგ ორ კვირაში
21:29 / 15-05-2018
ზაფხულის ოფიციალურად დადგომამდე ორი კვირა რჩება და თუ ზედმეტი კილოგრამების მოშორება ჯერ კიდევ ვერ მოასწარით, დიეტა, რომელსაც Victoria’s Secret -ის ანგელოზები ჩვენების წინ იცავენ, გახდომის პროცესს საგრძნობლად დააჩქარებს.
ერთკვირიანი ცილოვანი დიეტა - დაიკელით წონაში სწრაფად, ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენების გარეშე
13:33 / 15-05-2018
ზღვის სეზონი ახლოვდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ დროა, ფორმაში ჩადგეთ და ზედმეტი კილოგრამები მოიშოროთ.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი