დიეტა / ფიტნესი
Image
ეს გახლავთ შვედი დიეტოლოგის, ანა იუჰანსონის 6-დღიანი დიეტა, რომელიც ცნობილია სახელწოდებით "6 ფოთოლი" და რომელმაც დიდი პოპულარობა მოიპოვა მთელ მსოფლიოში თავისი ეფექტურობის წყალობით. დაწვრილებით
Image
ზაფხულის სეზონის მოსვლასთან ერთად, ზედმეტი წონის პრობლემებიც იჩენს თავს და იზრდება სურვილი, რომ რაც შეიძლება სწრაფად და ეფექტურად მოვიშოროთ ისინი. დაწვრილებით
Image
ჯეიმი ოლივერი მსოფლიო მასშტაბის ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული მზარეულია. დაწვრილებით
Image
ბოლო დროს დიდი მითქმა-მოთქმაა ატეხილი გახდომის ახალ, უნიკალურ და მარტივ საშუალებაზე – მწვანე ყავაზე. მართლაც, ეს საკმაოდ საინტერესო და სპეციფიკური სასმელია, რომელსაც სხვადასხვა დადებითი თვისება აქვს. მათ შორის, რა თქმა უნდა, ყურადღებას იქცევს მისი უნიკალური ცხიმის წვის თვისება. დაწვრილებით
Image
ეს სასწაულმოქმედი კოქტეილი ძალიან გემრიელია და ამასთან, ეფექტურად წვავს ცხიმებს. დაწვრილებით
ვიდეო
Image
დაიდე თეფზე საკვების ის რაოდენობა, რომელსაც ჩვეულებრივად ჭამ. ახლა გაყავი ის ზუსტად შუაზე და მიირთვი ნახევარი. თავიდან გაგიჭირდება, მაგრამ ცოტა ხანში ორგანიზმი მიეჩვევა კვების ახალ რეჟიმს, იგრძნობ სიმსუბუქეს და დაიწყებ წონაში კლებას. დაწვრილებით
Image
"ბოლო 25 წელია, ვაკვირდები იაპონელ ქალებს და მიკვირს, რომ ისინი არც ბერდებიან და არც სუქდებიან. ხოლო სიცოცხლის ხანგრძლივობა საშუალოდ, 86 წელია", - ნაომი მორიამა ამ ფენომენს წლები იკვლევდა. მას წიგნიც კი მიუძღვნა. დაწვრილებით
Image
ალკანური დიეტა მსოფლიო ვარსკვლავების ახალი ტრენდია. მისი მთავარი მიმდევრები გახლავთ ვიქტორია ბექჰემი, ჯენიფერ ენისტონი, გვინეტ პელტროუ და კირსტენ დანსტი. დაწვრილებით
Image
ქალების უმეტესობას წონის მატებასთან ერთად პრობლემად ექცევა ხოლმე თეძოები და ფეხები. ეს ვარჯიშები სწორედ მათთვის არის.მოიმარჯვეთ ჰანტელები, გამოყავით დღეში 30 წუთი - და ზაფხულამდე აუცილებლად გექნებათ სასურველი შედეგი! დაწვრილებით
Image
შეგიძლიათ ჭამოთ კარტოფილი, ბანანი და სხვა ბოსტნეული და წონაში დაიკლოთ. 4 ბლიც-დიეტა შეგირჩიეთ, ერთ დღე მინუს 1,5 კგ. დაწვრილებით
Image
გადავწყვიტე, რომ დასაწყისისთვის დღეში 10 წთ საკმარისი იყო. დაწვრილებით
Image
MARAO.GE-ს მკითხველს ამჯერად თავისი გამოცდილება და რჩევები, მადონა გვალიამ გაუზიარა. დაწვრილებით
Image
ფრანგი დიეტოლოგი მადლენ ჟესტანი ამტკიცებს, რომ თუ წამოწოლილი მივირთმევთ მის მიერ შემოთავაზებულ მენიუს, უფრო ეფექტურად დავიკლებთ წონაში. დაწვრილებით
Image
მეთოდი ნამდვილად მუშაობს, ის აბსოლუტურად უვნებელია და შეგიძლიათ მთელი ცხოვრება დაიცვათ კვების ეს რეჟიმი. დაწვრილებით
Image
სამოტივაციო გამონათქვამები ცნობილი ადამიანებისგან მათთვის, ვისაც დიეტის დაწყება სურს. დაწვრილებით
Image
ანანო კაკაბაძე, რომელმაც 25 კილოგრამი დაიკლო და საკუთარ მიზანს მიაღწია, ახლა თავის გამოცდილებას MARAO.GE-ს მკითხველს უზიარებს. დაწვრილებით
Image
ალბათ, გსმენიათ, რომ დღეში 15-30 წუთი უნდა იაროთ ფეხით, რაც სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ არ გაინტერესებთ, კონკრეტულად რისთვის? დაწვრილებით
Image
ამ ჩაის რეცეპტი შეადგინა ქალმა, რომელიც ექსპერტია სანელებლებსა და ბალახებში. ასე რომ, თამამად შეგვიძლია ვენდოთ, მით უმეტეს, რომ ყველა ინგრედიეტი ბუნებრივია და ძალიან სასარგებლო. დაწვრილებით
Image
ზაფხულის მოსვლასთან ერთად უამრავი ხილი და ბოსტნეული შემოვიდა. დაიწყო დიეტებისა და „ტანჯვის“ სეზონიც, თუმცა ეს მხოლოდ მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ არ იცის იმ პროდუქტების შესახებ, რომელთაც კალორიულობა თითქმის საერთოდ არ აქვთ და მათ უარყოფით-კალორიულ საკვებადაც მოიხსენიებენ ხოლმე. დაწვრილებით
Image
ხილის უმეტესობა დიდი ოდენობით შაქარს შეიცავს. ამიტომ ვისაც გახდომა სურს, რაციონიდან რიცხავს მათ. დღეს ჩვენ შემოგთავაზებთ ხილის რეიტინგს, რომლებიც წონაში დაკლებას უწყობს ხელს! დაწვრილებით
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
28293031 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30