შუადღის კრიზისი: 5 ეფექტური ხერხი ძალების აღსადგენად
შუადღის კრიზისი: 5 ეფექტური ხერხი ძალების აღსადგენად
თუ ძალის გამოცლა არასოდეს გიგრძვნიათ სამუშაო დღის განმავლობაში, ე.ი. ამ სტრიქონებს იმისათვის კითხულობთ, რათა გაიგოთ, როგორ განიცდიან ამას უბრალო მოკვდავნი. ხშირად ეს პერიოდი სადილის დროს დგება. როგორ გამოვიტანოთ მაქსიმალური სარგებელი ამ დროისგან და ხალისით ვიმუშაოთ დღის ბოლომდე?

გაისეირნეთ

თუ სიზარმაცემ სკამზე არ „მიგაჭედათ“, ადექით და გადით გარეთ. გაიარეთ იქით-აქეთ, თუნდაც
გვერდით პარკის ნაცვლად ასეთივე ოფისი იყოს. დალიეთ ყავა - ის გაგახალისებთ რამდენიმე საათით და ამასთან, ღამის უძილობას გააქრობს.

მოუსმინეთ მუსიკას

განსაკუთრებით, თუ სამუშაო პერიოდში ყურსასმენებით ზიხართ. მოუსმინეთ არა მომადუნებელ მუსიკას, არამედ ჩქარსა და მხიარულს. მუსიკა გაამოძრავებს თქვენს ტვინს, თვალები არ დაგეხუჭებათ და შესაძლოა, 1-2 ვარჯიშის შესრულებაც მოგინდეთ.

ისადილეთ

ადვილად შესაძლებელია, რომ კი არ დაიღალეთ ან ძილი გინდათ, უბრალოდ, ცუდად ისაუზმეთ ან საერთოდაც უარი თქვით მასზე. ნუ გამოიდებთ მუშაობით თავს, უბრალოდ, ისადილეთ სხვა თანამშრომლებთან ერთად.

დაისვენეთ

ბევრ კომპანიაშია დასასვენებელი ოთახები რბილი სავარძლებითა და დახშული განათებით. თუ თვალს 20 წუთით მოატყუებთ, არაფერი დაშავდება. უბრალოდ, ეცადეთ, არ ჩაგეძინოთ 3 საათით.

ესტუმრეთ სპორტდარბაზს

ზოგი შესვენების დროს ცდილობს, უცხო ენა შეისწავლოს ან სხვა რამით დაკავდეს. ეს კარგია, თუ სწავლის სურვილი გაქვთ. და თუ არ გაქვთ და ოფისის გვერდით სპორტული დარბაზია - უმჯობესია, იქ წახვიდეთ. არ არის აუცილებელი, შტანგა ასწიოთ გამოსაღვიძებლად, შეგიძლიათ უბრალოდ აუზში იცურაოთ ან ველოტრენაჟორზე რამდენიმე კილომეტრი გაიაროთ. სპორტი აუცილებლად გაგახალისებთ.

კომენტარები (5)
ბრრრრრრ
დალიეთ ერთი ჭიქა ღვინო და ნორმალურად ისადილეთ.მერე კი ცოტა ხნით წაუძინეთ,ეს ასი პროცენტით გიშველით!ერთი ჭიქა ღვინო სასწაულებს ახდენს!
ლანა
აუუუუუუ!!! "რა კარგია ცხოვრება, როცა....." შენს პირს შაქარი, მაგრამ სადაა ცხოვრება მასე აწყობილი. თავის აწევის საშალებაც არა მაქვს მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში.
მარი
კი სამსახურის გვერდით აუზია,მაგრამ ორმოს ვამსგავსებ და წყალიც რატომღაც შავია!და თუ გვერდზე ოთახში დასასვენებლად გავალ...მსვიდობით სამსახურო და საცოდავო 300 ლარო....
ტოტო
იღიღინეთ...
manana
დღეს ვეღარ ვასწრებ და ხვალიდან ზუსტად ასე მოვიქცევი!

ამ კატეგორიების სხვა სიახლეები
რას წერს ნანუკა ჟორჟოლიანი ერეკლე კოდუაზე?
10:28 / 26-04-2018
მთავარმა პროკურატურამ 2007 წლის 7 ნოემბერს, სამაუწყებლო კომპანია "იმედში" უკანონოდ შეჭრის და ტელეკომპანიის დარბევის ფაქტზე შსს-ს სპეციალური ოპერატიული დეპარტამენტის (სოდ) ყოფილი დირექტორი ერეკლე კოდუა სამსახურებრივი უფლებამოსილების ძალადობით გადამეტების ბრალდებით, სისხლის სამართლის პასუხისგებაში მისცა.
ია ფარულავა ფადი ასლისთან ურთიერთობას სკანდალურ შოუში გაარკვევს
11:47 / 19-04-2018
მსახიობი ია ფარულავა ეკრანზე მაისიდან ტელეკომპანია „რუსთავი 2“-ის სკანდალური შოუთი ბრუნდება.
"მეც მეზიზღებით, სხვა სკოლაში გადავდივარ" - ზურა ხაჩიძის და ხათუნა ჟორდანიას ქალიშვილს სკოლაში კონფლიქტი აქვს?
15:44 / 17-04-2018
ზურა ხაჩიძისა და ხათუნა ჟორდანიას ქალიშვილი ანასტასია ხაჩიძე სკოლიდან გადადის.
მიმი შელიას მეხუთე შეყვარებული რუსი ვარსკვლავია - ვინ იყვნენ მოდელის ყოფილი მამაკაცები
16:22 / 18-03-2018
ინსტაგრამ ვარსკვლავი მიმი შელია, სანამ საყოველთაო პოპულარობას მოიპოვებდა, ფეხბურთელ გიორგი ჭანტურიას მეუღლე გახლდათ და საქართველოში სწორედ ასე გაიცნეს.
თიკა ფაცაცია ქმართან ერთად ისრაელში გამართულ წვეულებაზე (ფოტო)
11:25 / 15-03-2018
ტელეწამყვანი თიკა ფაცაცია არაჩვეულებრივ ფორმაშია.
რა რომანტიკული კომენტარი დაუწერა გუფიმ ქეთას
15:05 / 13-03-2018
ქეთა თოფურია და გუფი ერთმანეთის მიმართ გრძნობებს აღარ მალავენ. რეპერმა ამ დღეებში Instagram-ზე მომღერლის მიერ გამოქვეყნებულ ფოტოს რომანტიკული კომენტარი დაუწერა.
თამო ვაშალომიძეს მილიონერმა ქმარმა 8 მარტს დაუვიწყარი სიურპრიზი მოუწყო
14:07 / 09-03-2018
მოდელმა და ახალბედა დედამ, თამო ვაშალომიძემ 8 მარტი მეუღლესთან ერთად გაატარა. ბიზნესმენმა ქმარმა მას რომანტიკული ვახშამი მოუწყო და არც საჩუქრების გარეშე დაუტოვებია საყვარელი ქალი.
შორენა ბეგაშვილმა 8 მარტი მილიონერ შეყვარებულთან ერთად გაატარა (ფოტო)
14:05 / 09-03-2018
მსახიობმა შორენა ბეგაშვილმა 8 მარტი საყვარელ მამაკაცთან ერთად გაატარა.
"კახასთან ჯვარი არ მაქვს დაწერილი... კაბაც მზადაა, დიდი სუფრაც არ მინდა, მაგრამ..." - ანუკი არეშიძის გულახდილი ინტერვიუ
15:32 / 06-03-2018
თბილისის მერმა კახა კალაძემ მეუღლესთან, ანუკი არეშიძესთან ერთად ჟურნალ Tatler-ის რუსულ ვერსიას უმასპინძლა. წყვილმა ჟურნალისტები თბილისის გარეუბანში მდებარე სამსართულიან კერძო სახლში მიიღო.
"საგულდაგულოდ დამალული ვიპოვე" - შორენა ბეგაშვილმა სახლში ჯადო იპოვა
15:49 / 02-03-2018
მსახიობ შორენა ბეგაშვილს ჯადო გაუკეთეს. ამის შესახებ ის სოციალურ ქსელში წერს და გასაღების ფოტოს აქვეყნებს.
გამოკითხვა
რომელ მომსახურებას იყენებთ ყველაზე ხშირად ფასდაკლების საიტებზე?
არქივის კალენდარი
ორ სა ოთ ხუ პა შა კვ
252627282930 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31